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千金难买老来瘦 老年人胖点更健康长寿
发布时间:2015-09-20  共访问 621 次
 

    随着生活水平的提高,“三高症”已如“旧时王谢堂前燕,飞入寻常百姓家”,特别是50岁以上的中老年人健康的常见病,是人类致病的“头号杀手”。现在许多老人一直深受“三高”的困扰,尤其是肥胖老人。因此,好多老人就想着老了能够瘦点就好了,就像俗话说的“千金难买老来瘦”。
    千金难买老来瘦 老年人胖点更健康长寿


    澳大利亚迪肯大学最新研究发现,对70岁以上的超重老年人随访10年结果证实,他们比正常体重老年人的死亡危险低13%。
     其实中老年人稍微胖一点,有一定的脂肪含量,不仅可以保证有足够的皮下脂肪御寒,还能保持皮肤光滑润泽,保护骨骼及关节功能等。只要低密度脂蛋白含量不高,且高密度脂蛋白含量正常或偏高,就基本不会导致动脉硬化。尤其是体重的增加并不代表血脂异常。
    来加利福尼亚大学洛杉矶分校姚斯卡瓦医学博士表示:“多达24项观察研究表明,80岁以上的人有一些额外脂肪是有益的。我宁愿健康的老年病人体重比正常多4.5至9斤,而不是少4.5至9斤。”
    美国研究人员称,对那些略胖者而言,一旦人们发现自己偏胖,往往都会想方设法进行一定的运动来减肥,这正是有益身体的措施之一。相对于那些满意自己身材体重的“瘦人”来说,他们得到了更多的锻炼,心肺功能也会更强。因此他们建议,之前不常运动的人,只要从现在开始每天快步走3次,每次10分钟,一周之内至少持续5天,就能收到很好的效果。尽管不能立即去掉赘肉,也能使他们的身体比原先健康许多。
    所以,如果老年人身体稍胖一点不一定就是坏事,主要是不能久坐,需要运动,可以延年益寿!所以,对于老人来说不要随便的减肥,尤其是老年的女性,女人一辈子爱美,也很注重体型。不过,可以保持微胖,但是绝对不可以让自己肥胖,那完全是两码事,肥胖就会导致很多疾病,而这些疾病对于老年人来讲可能是致命的。来源:凤凰中医

 

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